应对慢性疾病诊断

应对诊断

在刚刚了解到您的健康状况时，您可能会感到愤怒、抑郁或害怕。或者您可能会因为知道了问题所在而感到如释重负。即时您已经了解您的健康问题一段时间了，您可能也很难适应。但知道自己的病情有助于应对。在当地图书馆或网上寻找准确的最新书籍。向您的医疗保健人员咨询提供最准确、最新信息的在线资源。或者联系专注于您的具体问题的知名团体。

接受改变

很多人难以做出改变。但现在，您可能面临诸多改变。饮食或工作方式都有可能发生变化。您的情绪，甚至您的病症，每天都可能会有所不同。这并不容易。但接受改变有助于让您感觉一切尽在掌控之中。

考虑向您的家人和信任的朋友寻求支持。要记住，他们可能对您的病情了解不多。他们可能需要了解一些信息来理解您的处境。他们了解得越多，就越能支持您。

掌控

有掌控能力可以让您更轻松地接受疾病。与医疗保健人员探讨治疗选择。知道的越多，护理时就能更加主动。

一些患有严重慢性疾病的人发现以下应对策略很有帮助：

• 写下所有问题，在看医疗保健人员时带上所有问题。考虑请值得信赖的朋友或家人陪同您去看医生。

• 询问医疗保健人员，您可以采取哪些具体措施来改善健康。

• 尝试管理生活中可以控制的部分。例如，选择吃健康的食物、在有能力的情况下锻炼、按规定服药，并避免与不理解您的人相处。

向前迈进

您可能会想，您是否能够做您过去经常做的那些事。这取决于您的年龄、身体状况和目标。若要充分利用每一天，请尝试建立关怀关系、保持积极心态、限制体重增长、避免吸烟和过度饮酒，并合理饮食。如果难以应对诊断，且悲伤或沮丧感加剧，请考虑咨询相关人士。有时，这可能会很难做到。但请尽量保持幽默感。