Pagiging Ligtas ng Balakang: Mga Posisyon sa Pagtulog

Ang iyong bagong balakang ay nangangailangn ng ekstrang pangangalaga habang ito ay gumagaling. Sundin ang iyong “mga pag-iingat sa balakang” upang matulungan kang maiwasan na mapinsala ito. Gamitin ang mga payo sa pilyego na ito upang makatulong na panatilihing ligtas ang iyong bagong balakang habang natutulog. Siguraduhing sundin ang alinmang tagubilin mula sa tagapangalaga ng iyong kalusugan.

Tandaan ang iyong hip precautions

• Panatilihin ang anggulo ng iyong balakang na higit sa 90°. (Huwag igagalaw ang iyong tuhod at dibdib ng malayo patungo sa isa’t isa.)

• Huwag gawing magkakrus ang mga binti o mga bukung-bukong o hayaan ang iyong naoperahang hita na sumalikop sa gitna ng iyong katawan.

• Huwag ipasok ang iyong naoperahang balakang o tuhod.

Ligtas na pagtulog

• Maghanap ng posisyon na pinapanatiling ligtas at komportable ang iyong balakang.

• Gumamit ng mga unan upang panatilhin sa ligtas na posisyon ang iyong balakang.

• Sundin ang mga tagubilin ng tagapangalaga ng iyong kalusugan tungkol sa panig na dapat gamitin sa pagtulog.